Tommy 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Tommy 台北市
ID 19503

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1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 07:13:02

CHALLENGE TAIWAN 226/113 高規格國際鐵人賽

官方成績
日期	2014-04-19
成績	07:13:02
總名次	413 / 640
分組名次	93 / 139
平均速度

官方證書

Tommy

日期: 2014-04-19 08:01 - 卡路里: 4311 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

4月累積里程 : 99.99 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 9760.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Dannylin (玩沙者聯盟首席) , david 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	69'08"	01:09'08"
2	01'56"	01:11'04"
3	01'44"	01:12'48"
4	01'52"	01:14'40"
5	02'00"	01:16'40"
6	02'08"	01:18'48"
7	01'36"	01:20'24"
8	01'44"	01:22'08"
9	01'48"	01:23'56"
10	01'44"	01:25'40"
11	01'44"	01:27'24"
12	01'52"	01:29'16"
13	01'52"	01:31'08"
14	02'04"	01:33'12"
15	01'52"	01:35'04"
16	02'40"	01:37'44"
17	02'24"	01:40'08"
18	02'04"	01:42'12"
19	01'52"	01:44'04"
20	01'56"	01:46'00"
21	01'48"	01:47'48"
22	02'24"	01:50'12"
23	01'40"	01:51'52"
24	02'08"	01:54'00"
25	02'24"	01:56'24"
26	02'08"	01:58'32"
27	02'08"	02:00'40"
28	03'04"	02:03'44"
29	02'24"	02:06'08"
30	01'40"	02:07'48"
31	01'32"	02:09'20"
32	01'52"	02:11'12"
33	02'20"	02:13'32"
34	01'48"	02:15'20"
35	01'32"	02:16'52"
36	02'20"	02:19'12"
37	01'56"	02:21'08"
38	02'12"	02:23'20"
39	01'44"	02:25'04"
40	01'44"	02:26'48"
41	02'00"	02:28'48"
42	01'56"	02:30'44"
43	01'52"	02:32'36"
44	02'00"	02:34'36"
45	03'40"	02:38'16"
46	02'48"	02:41'04"
47	02'12"	02:43'16"
48	01'56"	02:45'12"
49	01'52"	02:47'04"
50	02'20"	02:49'24"
51	02'52"	02:52'16"
52	02'48"	02:55'04"
53	02'08"	02:57'12"
54	02'28"	02:59'40"
55	02'04"	03:01'44"
56	03'16"	03:05'00"
57	02'32"	03:07'32"
58	02'00"	03:09'32"
59	02'36"	03:12'08"
60	03'36"	03:15'44"
61	03'08"	03:18'52"
62	02'28"	03:21'20"
63	01'40"	03:23'00"
64	02'20"	03:25'20"
65	02'16"	03:27'36"
66	02'16"	03:29'52"
67	02'12"	03:32'04"
68	03'36"	03:35'40"
69	02'16"	03:37'56"
70	02'48"	03:40'44"
71	02'36"	03:43'20"
72	02'52"	03:46'12"
73	02'24"	03:48'36"
74	02'00"	03:50'36"
75	01'40"	03:52'16"
76	02'12"	03:54'28"
77	02'00"	03:56'28"
78	02'20"	03:58'48"
79	02'28"	04:01'16"
80	02'32"	04:03'48"
81	02'36"	04:06'24"
82	02'36"	04:09'00"
83	02'32"	04:11'32"
84	02'52"	04:14'24"
85	02'24"	04:16'48"
86	02'00"	04:18'48"
87	02'28"	04:21'16"
88	03'04"	04:24'20"
89	02'52"	04:27'12"
90	02'24"	04:29'36"
91	10'52"	04:40'28"
92	05'40"	04:46'08"
93	07'44"	04:53'52"
94	06'20"	05:00'12"
95	06'32"	05:06'44"
96	07'20"	05:14'04"
97	07'00"	05:21'04"
98	07'04"	05:28'08"
99	07'52"	05:36'00"
100	06'20"	05:42'20"
101	07'24"	05:49'44"
102	07'08"	05:56'52"
103	07'48"	06:04'40"
104	07'44"	06:12'24"
105	10'20"	06:22'44"
106	06'52"	06:29'36"
107	07'48"	06:37'24"
108	06'04"	06:43'28"
109	06'16"	06:49'44"
110	07'12"	06:56'56"
111	06'56"	07:03'52"
112	07'20"	07:11'12"
112.4	07'38"	07:14'00"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km