黃智宏 2018/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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13.4 km | 01:02:44 | 04:41/km

日期: 2018-12-13 20:11 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'11" / 04'52" / 04'47" / 05'12" / 04'20" / 04'38" / 04'34" / 04'47" / 04'56" / 04'45" / 04'28" / 04'17" / 04'13" / 04'31" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
好棒的溫度！爽啊！！！！！

12月累積里程 : 441.88 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

許崑柱, 趙榮文和其他 31 人說推

·

觀看另 1 則留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2018-12-13 21:45 ·

1 個人推

陳國良智宏帥~晩安喔！

2018-12-13 23:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'52"	00:10'03"
3	04'47"	00:14'50"
4	05'12"	00:20'02"
5	04'20"	00:24'22"
6	04'38"	00:29'00"
7	04'34"	00:33'34"
8	04'47"	00:38'21"
9	04'56"	00:43'17"
10	04'45"	00:48'02"
11	04'28"	00:52'30"
12	04'17"	00:56'47"
13	04'13"	01:01'00"
13.4	04'30"	01:02'46"

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