健人叫小賀 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

健人叫小賀
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健人叫小賀

10.0 km | 00:54:00 | 05:24/km

2014 NGC_世界地球路跑日-新北市

官方成績
日期	2014-04-19
成績	00:54:00
總名次	76 / 1614
分組名次	73 / 1171
平均速度	05:24/km

官方證書

健人叫小賀

日期: 2014-04-19 09:00 - 地點: 台北華江橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'42"

1006 / 1006

2

04'44"

(09'28")

04'44" (+00'02")

1000 / 2006

3

04'48"

(14'16")

04'46" (+00'04")

1004 / 3011

4

04'52"

(19'08")

04'54" (+00'12")

992 / 4003

5

05'08"

(24'16")

05'06" (+00'24")

1004 / 5007

展開計圈分析

健人叫小賀

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帶著小感冒去跑步，雖然只有十K，但是還是跑的有點快中暑的感覺....

賽前宣言: 跑下去就對啦!

賽後評分: 賽道有點狹小，起跑時間稍晚，還好今天是陰天，如果是晴天可能會非常炎熱。沿路水分補給充足。配合活動有演唱會和一些攤位小遊戲都有送贈品，整體感覺很豐富熱鬧。
給 4 星

4月累積里程 : 148.35 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, 黃彩雲和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'44"	00:09'24"
3	04'44"	00:14'08"
4	04'52"	00:19'00"
5	05'08"	00:24'08"
6	05'28"	00:29'36"
7	06'44"	00:36'20"
8	05'36"	00:41'56"
9	05'28"	00:47'24"
10	05'16"	00:52'40"
10.2	05'23"	00:54'00"

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