半馬 | 01:41:29 | 04:48/km | 第17半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-12-09 |
| 成績 | 01:41:29 |
| 總名次 | 520 / - |
| 分組名次 | 486 / - |
| 平均速度 | 04:48/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'15" (+01'05") | 00:47'25" |
| 00:23'10" |
| 00:23'49" (+00'39") | 00:48'34" (+01'09") |
| 00:24'45" (+01'35") |
|
日期: 2018-12-09 07:00 - 地點: 台北 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1229 Cal - 平均步頻: 186
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'36" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'51" (+00'31") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'44" (+00'24") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'46" (+00'26") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'42" (+00'22") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'43" (+00'23") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'42" (+00'22") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'45" (+00'25") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'03" (+00'43") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'41" (+00'21") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'20" | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'53" (+00'33") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'09" (+00'49") | 367 / 21367 |
昨天忘了剪腳指甲，結果跑到一半左腳趾很痛，後來可能是斷了，所以沒感覺了....最後3K又是大腿差點抽筋，這次有撐到終點才發作。
賽前宣言: 平安無痛完賽，比去年進步。
賽後評分: 賽前的分區起跑，有分跟沒分沒甚麼差別，還是很難跑，要是能更徹底地做好分區起跑，相信一定會更好的!!
路線、補給、交管都有一定的水準，就只有分區這點我不滿意。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.19 km 
Adidas Japan BOOST 3 Wide 累積 :
326.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'47" | 00:10'08" |
| 3 | 04'42" | 00:14'50" |
| 4 | 04'45" | 00:19'35" |
| 5 | 04'40" | 00:24'15" |
| 6 | 04'43" | 00:28'58" |
| 7 | 04'36" | 00:33'34" |
| 8 | 04'40" | 00:38'14" |
| 9 | 04'35" | 00:42'49" |
| 10 | 04'36" | 00:47'25" |
| 11 | 04'52" | 00:52'17" |
| 12 | 04'44" | 00:57'01" |
| 13 | 04'47" | 01:01'48" |
| 14 | 04'42" | 01:06'30" |
| 15 | 04'44" | 01:11'14" |
| 16 | 04'43" | 01:15'57" |
| 17 | 04'45" | 01:20'42" |
| 18 | 05'04" | 01:25'46" |
| 19 | 04'41" | 01:30'27" |
| 20 | 05'32" | 01:35'59" |
| 21 | 03'41" | 01:39'40" |
| 21.4 | 05'10" | 01:41'34" |
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