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半馬 | 03:05:03 | 08:46/km | 第20半馬
日期: 2018-12-09 06:30 - 地點: 高雄橋頭區 - 天氣: 涼涼轉溫 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 166
· 留言 · 留言 · 留言 休息了一陣子,前二個月重新再開始從走路到慢慢跑,練跑到上禮拜上傳數據時,真靠杯!我竟然忘記有報這場賽事,物資也還沒收到!太誇張了!搞不好會不會出現傳說中的詐騙賽事?不管了!趕快查資料電聯主辦單位!主辦單位回覆已寄出了!物資解決了,現在最困難的是否能完賽?四個月來練跑從來沒跑LSD及超過10k的距離,這⋯又剛剛好體檢報告出來體重比以前重五公斤,BMI指數大於等於31,天公伯啊⋯⋯這要如何是好!不管了,就平常心慢慢跑無傷完賽!賽前晚洗完澡,拿取以前的戰袍,一穿!靠腰啊!機能衣變嬰兒衣整個快穿不下!無法接受這事實,要怎麼排除,硬穿了!整個小一號,肚子猶如懷滿三個月嬰兒大,真靠腰啊!一閃唸頭難不成我的壓縮衣也無法穿嗎?還好反正都是束著身體!衣褲硬穿了不管了!裝備也趕快備好,想著先來去補一下等等才有動力!來到憶哥牛肉湯點個綜合牛肉湯、蔥爆牛肉及肉臊飯,哇!慘了點太多吃完肚子又把機能衣撐出來至少2cm,反正離賽事還有三小時應該會消耗縮回吧!趕緊去買咖啡和一顆蛋,趕赴賽場!時間來到快開賽40分前,照慣例的到流廁解ㄧ解!想說解完應該菊花不會在賽事中蠢蠢欲動吧!唉呀!開賽完跑完約兩公里,真的蠢蠢欲動!只好先跑去廁所排隊報到!上完後,哇!怎麼都看不到21k的跑友!管他的!我來慢慢跑看風景吃補給看⋯,一路慢慢跑,跑至折返點,哇!啊公你幾歲?我哦?我六十幾歲!晴天霹靂!我的體力輸給六十幾歲!鼻子摸一摸自閃遠一點,誰教你平常不練習,臨時報佛腳!默默的照先前步驟慢慢跑!跑至15k有一跑友說受傷要走路,我說6km約走1小時多,但受傷我建議請EMT人員來處理及放棄避免傷害過大!馬場月月都有不重要這一場,詢問後才知前大腿肌腱發炎,我建議給她說這有冰塊趕快冰敷等EMT人員來!看著她做下冰敷後,我繼續我的慢慢跑旅程,結果跑月500公尺,雙腳小腿抽了一下,靠腰難不成要發生我跑步有使以來第二次抽筋,只好慢走慢跑的撐到18k衝去醫護站請趕快噴撒隆巴斯,一樣怕抽太嚴重就慢走慢跑,還有EMT小蜜蜂圍繞著我來到了19k處,又一個阿公級輾壓過我,我問一下年齡!是80歲級的!哇!嚇一跳!真的是強者!就這樣撐回終點,獎牌拿完雙腳定桿不能動,一動就抽筋!EMT人員趕快到我身旁又再一次噴薩隆巴斯!真是沒準備的賽事真的是落漆 !拿完賽禮!靠杯啊!怎麼那麼多!啊喲我的雙腳凍賣條阿! 賽前宣言: 加油💪! 賽後評分: 補給品不錯可惜都吃不下! 給 5 星
12月累積里程 : 89.95 km MIZUNO wave rider 18 累積 : 962.9 km TCX 上傳 | 5 years ago
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