4.5 km | 00:25:49 | 05:46/km日期: 2018-12-06 20:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'53" / 05'38" / 05'30" / 06'01" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+01'15") | 8 / 1008 |
| 3 | | 04'44" | 200 / 1208 |
| 4 | | 06'10" (+01'26") | 324 / 1532 |
| 5 | | 04'51" (+00'07") | 200 / 1732 |
| 6 | | 05'50" (+01'06") | 342 / 2075 |
| 7 | | 05'01" (+00'17") | 200 / 2275 |
| 8 | | 05'59" (+01'15") | 334 / 2609 |
| 9 | | 05'01" (+00'17") | 200 / 2809 |
| 10 | | 06'08" (+01'24") | 325 / 3134 |
| 11 | | 05'17" (+00'33") | 200 / 3334 |
| 12 | | 06'15" (+01'31") | 319 / 3654 |
| 13 | | 05'09" (+00'25") | 200 / 3854 |
| 14 | | 06'46" (+02'02") | 295 / 4149 |
| 15 | | 05'20" (+00'36") | 200 / 4349 |
| 16 | | 06'27" (+01'43") | 123 / 4473 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'38" | 00:11'31" |
| 3 | 05'30" | 00:17'01" |
| 4 | 06'01" | 00:23'02" |
| 4.5 | 05'52" | 00:25'49" |
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