10.0 km | 01:02:20 | 06:12/km日期: 2018-12-05 19:48 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'16" / 07'28" / 07'23" / 06'35" / 06'27" / 05'47" / 05'36" / 05'15" / 05'20" / 04'57" / 02'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+02'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+02'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'12" | 43 / 10043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
72.82 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
711.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 07'28" | 00:15'44" |
| 3 | 07'23" | 00:23'07" |
| 4 | 06'35" | 00:29'42" |
| 5 | 06'27" | 00:36'09" |
| 6 | 05'47" | 00:41'56" |
| 7 | 05'36" | 00:47'32" |
| 8 | 05'15" | 00:52'47" |
| 9 | 05'20" | 00:58'07" |
| 10 | 04'57" | 01:03'04" |
| 10.0 | 02'18" | 01:03'10" |
展開計圈分析
留言 
