塗清助（助哥） 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

塗清助（助哥）彰化
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塗清助（助哥）

半馬 | 01:32:49 | 04:23/km | 第6半馬

虎馬全國馬拉松-烤雞馬

官方成績
日期	2018-12-02
成績	01:32:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:23/km

日期: 2018-12-02 06:20 - 卡路里: 1075 Cal

彰化

塗清助（助哥）

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塗清助（助哥）

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塗清助（助哥）

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塗清助（助哥）

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連續2天拉肚子，跑步時又聞到雞屎味，反胃了4-5次吐了2-3口，今天跑的有點辛苦，但是上凸台，拿到烤雞1隻，也蠻高興的。堅持是唯一的道路，跑步只有累積，沒有奇蹟。加油！

賽前宣言: 破自己PB

賽後評分: 路線規劃不好，補給站都人滿為患。人太多一路上都在閃人。
給 2 星

12月累積里程 : 290.09 km

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井口麗子, 李崧豪和其他 18 人說推

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