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Chunming Weng
Wielkopolskie
ID 7618
670 位追隨者
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Chunming Weng
40.0 km
|
12:10:15
|
18:15/km
|
第13半馬
福爾摩沙古道
官方成績
日期
2018-12-01
成績
12:10:15
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
18:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:46'09")
00:46'09"
02:48'52" (+49'44")
10 km
(02:48'52")
02:02'43" (+16'34")
15 km
(04:16'51")
01:27'59" (+41'50")
03:09'26" (+10'18")
20 km
(05:58'18")
01:41'27" (+55'18")
25 km
(08:13'51")
02:15'33" (+29'24")
03:59'05" (+59'57")
30 km
(09:57'23")
01:43'32" (+57'23")
35 km
(11:01'14")
01:03'51" (+17'42")
01:59'08"
40 km
(11:56'31")
00:55'17" (+09'08")
Finish
(12:10:15)
日期:
2018-12-01 05:00
-
總爬升:
1897 m
-
平均心率:
24
-
卡路里:
2906 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
普通(45)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'22"
(07'22")
07'18"
1006 / 1006
2
07'32"
(14'54")
07'30" (+00'12")
1003 / 2010
3
08'23"
(23'17")
08'21" (+01'03")
1002 / 3013
4
09'51"
(33'08")
09'45" (+02'27")
1009 / 4022
5
13'33"
(46'41")
13'23" (+06'05")
1011 / 5034
展開計圈分析
6
18'57"
(01:05'38")
18'42" (+11'24")
1013 / 6047
7
25'03"
(01:30'41")
24'38" (+17'20")
1016 / 7064
8
34'12"
(02:04'53")
33'52" (+26'34")
1009 / 8074
9
18'26"
(02:23'19")
18'10" (+10'52")
1013 / 9087
10
27'01"
(02:50'20")
26'38" (+19'20")
1014 / 10102
11
19'17"
(03:09'37")
18'56" (+11'38")
1018 / 11120
12
14'57"
(03:24'34")
14'40" (+07'22")
1018 / 12138
13
17'43"
(03:42'17")
17'31" (+10'13")
1010 / 13149
14
10'22"
(03:52'39")
10'16" (+02'58")
1009 / 14158
15
26'32"
(04:19'11")
26'13" (+18'55")
1011 / 15170
16
18'12"
(04:37'23")
17'49" (+10'31")
1021 / 16192
17
18'59"
(04:56'22")
18'31" (+11'13")
1024 / 17216
18
23'30"
(05:19'52")
22'54" (+15'36")
1026 / 18243
19
19'08"
(05:39'00")
18'46" (+11'28")
1018 / 19261
20
24'26"
(06:03'26")
23'56" (+16'38")
1020 / 20282
21
18'33"
(06:21'59")
18'12" (+10'54")
1018 / 21301
22
26'47"
(06:48'46")
26'32" (+19'14")
1009 / 22310
23
36'37"
(07:25'23")
36'00" (+28'42")
1017 / 23327
24
38'14"
(08:03'37")
37'19" (+30'01")
1024 / 24352
25
14'28"
(08:18'05")
14'16" (+06'58")
1013 / 25365
26
12'39"
(08:30'44")
12'32" (+05'14")
1008 / 26373
27
33'32"
(09:04'16")
33'15" (+25'57")
1008 / 27381
28
22'10"
(09:26'26")
21'52" (+14'34")
1013 / 28395
29
18'23"
(09:44'49")
18'01" (+10'43")
1020 / 29415
30
21'49"
(10:06'38")
21'35" (+14'17")
1010 / 30425
31
12'50"
(10:19'28")
12'41" (+05'23")
1010 / 31436
32
11'40"
(10:31'08")
11'32" (+04'14")
1010 / 32447
33
11'22"
(10:42'30")
11'18" (+04'00")
1004 / 33452
34
11'56"
(10:54'26")
11'48" (+04'30")
1010 / 34463
35
14'01"
(11:08'27")
13'52" (+06'34")
1009 / 35472
36
10'31"
(11:18'58")
10'30" (+03'12")
1001 / 36474
37
11'50"
(11:30'48")
11'44" (+04'26")
1008 / 37482
38
10'03"
(11:40'51")
09'57" (+02'39")
1009 / 38492
39
10'14"
(11:51'05")
10'11" (+02'53")
1004 / 39496
40
10'31"
(12:01'36")
10'30" (+03'12")
1001 / 40498
賽後評分:
優質賽事，大家一定要來參加
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
301.48 km
XT 上傳
| 5 years ago
趙家賢
,
Chienhsun Lin
和其他
11
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'20"
00:07'20"
2
07'30"
00:14'50"
3
08'21"
00:23'11"
4
09'39"
00:32'50"
5
13'19"
00:46'09"
6
18'32"
01:04'41"
7
24'00"
01:28'41"
8
35'04"
02:03'45"
9
18'02"
02:21'47"
10
27'05"
02:48'52"
11
18'13"
03:07'05"
12
15'29"
03:22'34"
13
18'06"
03:40'40"
14
09'18"
03:49'58"
15
26'53"
04:16'51"
16
14'41"
04:31'32"
17
20'34"
04:52'06"
18
18'01"
05:10'07"
19
23'40"
05:33'47"
20
24'31"
05:58'18"
21
16'56"
06:15'14"
22
25'59"
06:41'13"
23
34'48"
07:16'01"
24
40'52"
07:56'53"
25
16'58"
08:13'51"
26
12'48"
08:26'39"
27
32'44"
08:59'23"
28
17'48"
09:17'11"
29
17'09"
09:34'20"
30
23'03"
09:57'23"
31
17'11"
10:14'34"
32
11'21"
10:25'55"
33
11'24"
10:37'19"
34
12'02"
10:49'21"
35
11'53"
11:01'14"
36
12'55"
11:14'09"
37
11'15"
11:25'24"
38
10'51"
11:36'15"
39
09'55"
11:46'10"
40
10'21"
11:56'31"
41
09'43"
12:06'14"
41.0
-85'-27"
12:10'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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40.0 km | 12:10:15 | 18:15/km | 第13半馬
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