Emily Chiu 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Emily Chiu 桃園
ID 302713

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半馬 | 03:08:39 | 08:56/km | 第3半馬

2018 桃園半程馬拉松- 石門水庫”楓”半馬

官方成績
日期	2018-12-01
成績	03:08:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'27")

00:41'27" (+02'26")

01:29'42" (+01'15")

10 km

(01:29'42")

00:48'15" (+09'14")

15 km

(02:19'08")

00:49'26" (+10'25")

01:28'27"

20 km

(02:58'09")

00:39'01"

Finish

(03:08:39)

日期: 2018-12-01 06:30 - 總爬升: 742 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴朗☀️ - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 不佳(64)

桃園

Emily Chiu

·

基本訓練

賽前宣言: 跑就對了！加油！

賽後評分: 賽道延路風景很美
給 5 星

12月累積里程 : 85.05 km

Hoka one one 5代累積 : 717.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

許瑞仁, QInggeng 和其他 7 人說推

·

QInggeng 恭喜🎊完賽哦⋯⋯

2018-12-17 12:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	07'28"	00:13'42"
3	07'26"	00:21'08"
4	09'32"	00:30'40"
5	10'47"	00:41'27"
6	10'26"	00:51'53"
7	09'17"	01:01'10"
8	08'49"	01:09'59"
9	10'22"	01:20'21"
10	09'21"	01:29'42"
11	09'28"	01:39'10"
12	08'15"	01:47'25"
13	11'16"	01:58'41"
14	11'58"	02:10'39"
15	08'29"	02:19'08"
16	07'58"	02:27'06"
17	07'03"	02:34'09"
18	10'37"	02:44'46"
19	06'14"	02:51'00"
20	07'09"	02:58'09"
21	07'22"	03:05'31"
21.3	10'41"	03:08'42"

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