咖緊走 2018/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

咖緊走台中
ID 246738

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3.4 km | 00:41:30 | 12:08/km

日期: 2018-11-30 20:38 - 地點: 大甲體育場 - 天氣: 舒適微風 - 卡路里: 154 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 11'47" / 12'39" / 11'47" / 12'44" /

基本訓練
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上完香皂課，一群人來健手

11月累積里程 : 35.88 km

耐吉 7733 累積 : 16.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	12'39"	00:24'26"
3	11'47"	00:36'13"
3.4	12'47"	00:41'34"

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成績 : 03:46:01

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