clock 2018/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

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1.4 km | 00:08:31 | 05:59/km

日期: 2018-11-28 17:28 - 平均心率: 119 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'25" / 05'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 321.22 km

Nike Zoom Fly（白27.5）累積 : 960.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

大黃蜂, Gordon sung 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
1.4	04'59"	00:08'32"

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