22.0 km | 02:50:14 | 07:44/km | 第8半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2012-12-02 |
| 成績 | 02:50:14 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:44/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'21" (+01'44") | 01:02'58" |
| 00:30'37" |
| 00:38'48" (+08'11") | 01:12'01" (+09'03") |
| 00:33'13" (+02'36") |
|
日期: 2012-12-02 07:13 - 平均心率: 102 - 卡路里: 1089 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'54") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'32" (+01'28") | 1010 / 2018 |
| 3 | | 06'24" (+01'20") | 998 / 3016 |
| 4 | | 06'11" (+01'07") | 1007 / 4023 |
| 5 | | 06'10" (+01'06") | 1010 / 5034 |
| 6 | | 06'23" (+01'19") | 998 / 6033 |
| 7 | | 06'04" (+01'00") | 1011 / 7044 |
| 8 | | 06'01" (+00'57") | 1009 / 8054 |
| 9 | | 06'29" (+01'25") | 1003 / 9057 |
| 10 | | 05'35" (+00'31") | 1002 / 10060 |
| 11 | | 05'05" (+00'01") | 1001 / 11061 |
| 12 | | 05'04" | 1008 / 12070 |
| 13 | | 05'20" (+00'16") | 1004 / 13074 |
| 14 | | 05'15" (+00'11") | 1009 / 14083 |
| 15 | | 18'02" (+12'58") | 1011 / 15094 |
| 16 | | 07'18" (+02'14") | 1011 / 16106 |
| 17 | | 06'07" (+01'03") | 996 / 17103 |
| 18 | | 07'05" (+02'01") | 1008 / 18111 |
| 19 | | 07'24" (+02'20") | 1011 / 19123 |
| 20 | | 05'13" (+00'09") | 1007 / 20130 |
| 21 | | 18'29" (+13'25") | 1009 / 21139 |
今天定義為 "歡樂散步團"
1.創下半馬最慢記錄 02:49:00
2.每公里最快配速 05'01 ； 最慢配速25'48"
3.一路都是人擠人 沒限制人數的關係
4.進終點 還要排隊進場 第一次碰到 蠻特別的經驗
5.最後一段有修改路線 從燈塔繞過砲台後方 類似越野跑
6.拿小捲進終點
7.大家笑嘻嘻
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.52 km 
Adidas Adizero Ace M 累積 :
1791.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'33" | 00:13'32" |
| 3 | 06'24" | 00:19'56" |
| 4 | 06'14" | 00:26'10" |
| 5 | 06'11" | 00:32'21" |
| 6 | 06'22" | 00:38'43" |
| 7 | 06'03" | 00:44'46" |
| 8 | 06'06" | 00:50'52" |
| 9 | 06'29" | 00:57'21" |
| 10 | 05'37" | 01:02'58" |
| 11 | 05'07" | 01:08'05" |
| 12 | 05'01" | 01:13'06" |
| 13 | 05'23" | 01:18'29" |
| 14 | 05'05" | 01:23'34" |
| 15 | 18'12" | 01:41'46" |
| 16 | 06'41" | 01:48'27" |
| 17 | 06'48" | 01:55'15" |
| 18 | 07'09" | 02:02'24" |
| 19 | 07'23" | 02:09'47" |
| 20 | 05'12" | 02:14'59" |
| 21 | 08'13" | 02:23'12" |
| 21.8 | 31'55" | 02:49'00" |
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