6.1 km | 00:23:05 | 03:48/km日期: 2018-11-22 19:34 - 平均心率: 174 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'54" / 03'51" / 03'51" / 03'51" / 03'48" / 03'38" / 02'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'19") | 395 / 395 |
| 2 | | 03'52" (+00'14") | 400 / 795 |
| 3 | | 03'45" (+00'07") | 409 / 1205 |
| 4 | | 03'48" (+00'10") | 403 / 1608 |
| 5 | | 03'54" (+00'16") | 399 / 2007 |
| 6 | | 03'51" (+00'13") | 404 / 2412 |
| 7 | | 03'50" (+00'12") | 404 / 2816 |
| 8 | | 03'50" (+00'12") | 401 / 3218 |
| 9 | | 03'53" (+00'15") | 407 / 3625 |
| 10 | | 03'51" (+00'13") | 407 / 4033 |
| 11 | | 03'48" (+00'10") | 404 / 4438 |
| 12 | | 03'52" (+00'14") | 402 / 4840 |
| 13 | | 03'38" | 406 / 5246 |
| 14 | | 03'39" (+00'01") | 410 / 5656 |
| 15 | | 03'28" | 412 / 6069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 326.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 03'51" | 00:07'45" |
| 3 | 03'51" | 00:11'36" |
| 4 | 03'51" | 00:15'27" |
| 5 | 03'48" | 00:19'15" |
| 6 | 03'38" | 00:22'53" |
| 6.1 | 02'52" | 00:23'05" |
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