陳文斌 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
ID 70863

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半馬 | 02:08:07 | 06:04/km | 第25半馬

第五屆南投馬拉松

官方成績
日期	2018-11-25
成績	02:08:07
總名次	234 / 857
分組名次	76 / 240
平均速度	06:04/km

官方證書

陳文斌

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'42")

00:28'42"

00:59'47"

10 km

(00:59'47")

00:31'05" (+02'23")

15 km

(01:31'01")

00:31'14" (+02'32")

01:04'19" (+04'32")

20 km

(02:04'06")

00:33'05" (+04'23")

Finish

(02:08:07)

日期: 2018-11-25 06:30 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)

台中

陳文斌

·

台中

陳文斌

·

台中

陳文斌

·

台中

陳文斌

·

賽前宣言: 不錯

賽後評分: 明年繼續
給 4 星

11月累積里程 : 100.99 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4568.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 莊堃志和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'39"	00:12'12"
3	05'41"	00:17'53"
4	05'28"	00:23'21"
5	05'21"	00:28'42"
6	05'57"	00:34'39"
7	06'00"	00:40'39"
8	05'58"	00:46'37"
9	07'14"	00:53'51"
10	05'56"	00:59'47"
11	07'08"	01:06'55"
12	06'09"	01:13'04"
13	05'58"	01:19'02"
14	07'01"	01:26'03"
15	04'58"	01:31'01"
16	07'05"	01:38'06"
17	06'43"	01:44'49"
18	05'47"	01:50'36"
19	07'26"	01:58'02"
20	06'04"	02:04'06"
20.8	06'47"	02:09'13"

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