江健豪 2018/11/25 訓練日誌

江健豪南投
ID 303707

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江健豪

恭喜破PB

半馬 | 02:03:00 | 05:49/km | 第5半馬

第五屆南投馬拉松

官方成績
日期	2018-11-25
成績	02:03:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'19")

00:29'19" (+01'33")

00:58'51" (+02'23")

10 km

(00:58'51")

00:29'32" (+01'46")

15 km

(01:26'37")

00:27'46"

00:56'28"

20 km

(01:55'19")

00:28'42" (+00'56")

Finish

(02:03:00)

日期: 2018-11-25 06:31 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 1189 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'31"

(06'31")

06'14" (+01'22")

1042 / 1042

05'55"

(12'26")

05'57" (+01'05")

993 / 2036

06'17"

(18'43")

06'00" (+01'08")

1045 / 3081

05'49"

(24'32")

05'51" (+00'59")

992 / 4074

05'08"

(29'40")

05'09" (+00'17")

995 / 5070

展開計圈分析

南投

江健豪

留言

繼日月潭後，再次收下山路型半馬一枚~

賽前宣言: 第4場"半馬"加油~

賽後評分: 寄物小缺點，完賽禮有點寒酸
給 3 星

11月累積里程 : 156.59 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 5 years ago

李宜澤, Hugo Liu 和其他 2 人說推

留言

觀看另 1 則留言

陳思翰下次目標就是破2了

2018-11-25 12:03 ·

江健豪下一場>花博馬

2018-11-25 12:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'47"	00:12'18"
3	06'08"	00:18'26"
4	05'51"	00:24'17"
5	05'02"	00:29'19"
6	06'08"	00:35'27"
7	05'08"	00:40'35"
8	05'22"	00:45'57"
9	08'56"	00:54'53"
10	03'58"	00:58'51"
11	05'32"	01:04'23"
12	06'00"	01:10'23"
13	05'28"	01:15'51"
14	05'53"	01:21'44"
15	04'53"	01:26'37"
16	08'07"	01:34'44"
17	05'22"	01:40'06"
18	04'47"	01:44'53"
19	05'22"	01:50'15"
20	05'04"	01:55'19"
21	05'23"	02:00'42"
21.2	10'10"	02:02'44"