7.2 km | 00:35:20 | 04:55/km日期: 2018-11-24 16:26 - 平均心率: 174 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 04'42" / 04'49" / 04'55" / 04'56" / 05'00" / 05'02" / 05'03" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'08") | 185 / 7185 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'49" | 00:09'31" |
| 3 | 04'55" | 00:14'26" |
| 4 | 04'56" | 00:19'22" |
| 5 | 05'00" | 00:24'22" |
| 6 | 05'02" | 00:29'24" |
| 7 | 05'03" | 00:34'27" |
| 7.2 | 04'51" | 00:35'21" |
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