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    俞大偉 宜蘭
    ID 76
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    俞大偉
    7.1 km | 00:43:37 | 06:09/km
    日期: 2012-12-01 16:03 - 地點: 東城社區國道五號平面道路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
    Pace: 06'44" / 06'10" / 05'51" / 05'41" / 05'45" / 06'23" / 06'32" / 06'04" /

    明天就要比艋舺馬了,想為受傷的左腳做個賽前測試檢驗狀況如何,起步後腳的疼痛是減緩很多,不過還是會隱隱作痛,就還是不敢使力就是了,還是按照輕鬆的感覺跑著,以這樣的狀況明天要配440應該不成問題。今日里程7km。

    12月累積里程 : 82.94 km MIZUNO CRUSADER 累積 : 1035.6 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    宥榛yu jhen, C.C.W. 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    居邦健 加油^^
    2012-12-01 19:31 ·
    陳順德 大偉保重,下一場再衝!
    2012-12-01 19:49 ·
    林政賢 加油!^.^
    2012-12-01 20:13 ·
    Vince Liao 大偉加油~~祝跑安..
    2012-12-01 21:11 ·
    C.C.W. 保重. 早日康復
    2012-12-03 22:21 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    206'10"00:12'54"
    305'51"00:18'45"
    405'41"00:24'26"
    505'45"00:30'11"
    606'23"00:36'34"
    706'32"00:43'06"
    7.106'00"00:43'37"

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