蔡貴水 2012/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡貴水花蓮
ID 8754

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:08:39 | 06:05/km | 第1半馬

第四屆樂活台東池上田邊馬拉松賽

官方成績
日期	2012-12-01
成績	02:08:39
總名次	188 / -
分組名次	36 / -
平均速度	06:05/km

官方證書

蔡貴水

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'45")

00:27'45"

00:58'42"

10 km

(00:58'42")

00:30'57" (+03'12")

15 km

(01:30'14")

00:31'32" (+03'47")

00:00'00"

Finish

(02:08:39)

日期: 2012-12-01 08:00 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

賽後評分: 補給品好,風光明媚,路線佳.
給 5 星

12月累積里程 : 206.67 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Justin Lai, yuan6393 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'15"	00:10'40"
3	06'12"	00:16'52"
4	05'15"	00:22'07"
5	05'38"	00:27'45"
6	06'21"	00:34'06"
7	06'29"	00:40'35"
8	06'16"	00:46'51"
9	05'40"	00:52'31"
10	06'11"	00:58'42"
11	06'34"	01:05'16"
12	06'03"	01:11'19"
13	06'25"	01:17'44"
14	06'09"	01:23'53"
15	06'21"	01:30'14"
16	07'44"	01:37'58"
17	07'38"	01:45'36"
18	06'21"	01:51'57"
18.9	06'45"	01:57'48"

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