12.6 km | 01:09:48 | 05:31/km日期: 2018-11-19 05:09 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 12530 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'37" / 05'30" / 05'29" / 05'43" / 05'15" / 05'07" / 05'25" / 05'33" / 05'32" / 05'27" / 05'27" / 05'24" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 1000 | 175 / 99 |
| 2 | | 05'28" (+00'06") | 1002 / 2002 | 177 / 102 |
| 3 | | 05'30" (+00'08") | 1005 / 3008 | 179 / 101 |
| 4 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 4008 | 178 / 98 |
| 5 | | 05'28" (+00'06") | 1008 / 5017 | 179 / 101 |
| 6 | | 05'27" (+00'05") | 1006 / 6023 | 179 / 102 |
| 7 | | 05'25" (+00'03") | 1008 / 7031 | 180 / 102 |
| 8 | | 05'32" (+00'10") | 1005 / 8037 | 179 / 100 |
| 9 | | 05'33" (+00'11") | 1007 / 9044 | 180 / 99 |
| 10 | | 05'22" | 1008 / 10052 | 180 / 102 |
| 11 | | 05'22" | 1000 / 11052 | 180 / 102 |
| 12 | | 05'23" (+00'01") | 1003 / 12056 | 180 / 102 |
| 13 | | 05'25" (+00'03") | 645 / 12701 | 181 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
151.51 km 
mizuno wave creation 18 (28.5) 累積 :
126.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'30" | 00:11'07" |
| 3 | 05'29" | 00:16'36" |
| 4 | 05'43" | 00:22'19" |
| 5 | 05'15" | 00:27'34" |
| 6 | 05'07" | 00:32'41" |
| 7 | 05'25" | 00:38'06" |
| 8 | 05'33" | 00:43'39" |
| 9 | 05'32" | 00:49'11" |
| 10 | 05'27" | 00:54'38" |
| 11 | 05'27" | 01:00'05" |
| 12 | 05'24" | 01:05'29" |
| 12.6 | 06'41" | 01:09'48" |
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