李奇峰 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

李奇峰彰化
ID 138892

101 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:53:35 | 05:21/km

天蠍線上馬

官方成績
日期	2018-11-10
成績	00:53:35
總名次	316 / 1670
分組名次	115 / 725
平均速度	05:21/km

官方證書

李奇峰

日期: 2018-11-18 18:15 - 地點: 社頭運動公園 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'24" (+00'18")

991 / 991

2

05'16"

(10'38")

05'15" (+00'09")

1001 / 1992

3

05'22"

(16'00")

05'18" (+00'12")

1009 / 3002

4

05'23"

(21'23")

05'23" (+00'17")

999 / 4002

5

05'21"

(26'44")

05'22" (+00'16")

994 / 4996

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 最後一天趕完賽
給 5 星

11月累積里程 : 39.95 km

SKECHERS GO RUN 400 灰色慢跑鞋累積 : 2660.3 km

Android - asus ASUS_Z01MDA 上傳 | 6 years ago

翁靜慧, 鄭庸夋和其他 24 人說推

·

觀看另 5 則留言

J 恭喜完賽！

2018-11-19 09:47 ·

1 個人推

李清恩午安恭喜完賽

2018-11-19 11:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'16"	00:10'43"
3	05'17"	00:16'00"
4	05'23"	00:21'23"
5	05'27"	00:26'50"
6	05'22"	00:32'12"
7	05'30"	00:37'42"
8	05'19"	00:43'01"
9	05'28"	00:48'29"
10	05'06"	00:53'35"
10.1	06'27"	00:54'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

Annie Teng 上傳了新日誌

21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km