鳳梨鐵人（南宏） 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

鳳梨鐵人（南宏）台南
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鳳梨鐵人（南宏）

半馬 | 01:28:10 | 04:10/km | 第6半馬

2014北頭洋走標路跑賽

官方成績
日期	2014-04-13
成績	01:28:10
總名次	5 / -
分組名次	3 / -
平均速度	04:10/km

日期: 2014-04-13 08:00 - 卡路里: 1234 Cal

台南

鳳梨鐵人（南宏）

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台南

鳳梨鐵人（南宏）

·

佳里北頭洋半馬21k，88分10秒完賽，總排5分組3，雖然得到不錯的名次，不過整場配速並不穩定，太陽公公太早露臉了，最後3k跑的好辛苦，速度更是掉很多，因該也到爆掉的零界點了，成績跟配速也都沒古都馬來的好，或許天氣或許是自己忽快忽慢的節奏影響了體能的發揮，我想穩定的配速因該是之後練習的重點了。也恭喜沈小安一起順利完賽而且都以不錯成績闖進分組排名，讚！

賽前宣言: 加油

4月累積里程 : 221.26 km

手動上傳 | 10 years ago

LDS超馬團柏翰, Redturtle 和其他 19 人說推

·

觀看另 6 則留言

soren 恭喜以這麼漂亮成績完賽!!
真是太強了!!

2014-04-14 13:47 ·

鳳梨鐵人（南宏）謝謝守仁哥！

2014-04-14 20:36 ·

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