孝忠哥 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

孝忠哥台中
ID 14050

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10.0 km | 01:04:14 | 06:25/km

日期: 2014-04-13 06:57 - 總爬升: 145 m - 天氣: 很熱 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 06'04" / 05'24" / 06'00" / 05'58" / 05'58" / 06'21" / 05'48" / 06'20" / 06'17" / 06'16" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:04'07"

(01:04'07")

02:37'16"

407 / 407

2

00'07"

(01:04'14")

00'17"

407 / 815

台中

孝忠哥

·

田尾公路花園路跑

4月累積里程 : 24.91 km

Android - Sony MT27i 上傳 | 10 years ago

王同安, may 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'24"	00:11'28"
3	06'00"	00:17'28"
4	05'58"	00:23'26"
5	05'58"	00:29'24"
6	06'21"	00:35'45"
7	05'48"	00:41'33"
8	06'20"	00:47'53"
9	06'17"	00:54'10"
10	06'16"	01:00'26"
0.8	00'-24"	01:04'14"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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