Casper 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
ID 40063

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9.0 km | 00:47:30 | 05:16/km

2018台中舒跑杯

官方成績
日期	2018-11-18
成績	00:47:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:16/km

日期: 2018-11-18 06:30 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

04'14" (+00'31")

997 / 997

2

04'46"

(09'00")

04'42" (+00'59")

1010 / 2007

3

05'04"

(14'04")

04'39" (+00'56")

1089 / 3097

4

05'18"

(19'22")

05'09" (+01'26")

1026 / 4123

5

04'59"

(24'21")

03'54" (+00'11")

1277 / 5401

展開計圈分析

賽前宣言: 每年必參加！

賽後評分: 每年必參加.......
給 4 星

11月累積里程 : 52.48 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1073.9 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 5 years ago

張小書和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'42"	00:09'00"
3	04'34"	00:13'34"
4	05'19"	00:18'53"
5	03'48"	00:22'41"
6	03'51"	00:26'32"
7	03'53"	00:30'25"
8	05'12"	00:35'37"
9	04'51"	00:40'28"
10	04'54"	00:45'22"
9.6	-4'-21"	00:47'17"

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