阿柱 2012/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿柱屏東
ID 6154

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5.0 km | 00:23:30 | 04:43/km

日期: 2012-11-29 17:20 - 地點: 屏商技院 - 天氣: 晴 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 04'35" / 04'40" / 04'45" / 04'49" / 04'49" /

呼吸比昨天還喘,雙腳乏力,實在真吃力

11月累積里程 : 225.24 km

XT 上傳 | 11 years ago

王子(姐), Yang Hung 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'40"	00:09'15"
3	04'45"	00:14'00"
4	04'49"	00:18'49"
5.0	04'48"	00:23'30"

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成績 : 01:07:05

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