10.0 km | 01:05:00 | 06:30/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-11-10 |
| 成績 | 01:05:00 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:30/km |
日期: 2018-11-12 17:50 - 地點: 悠哉胡亂跑 - 天氣: 胡亂跑悠哉 - 平均心率: 134 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 13256 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(46)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'24" (+01'35") | 1000 / 1000 | 172 / 78 |
| 2 | | 06'56" (+01'07") | 1008 / 2008 | 175 / 82 |
| 3 | | 06'49" (+01'00") | 1007 / 3016 | 175 / 83 |
| 4 | | 07'10" (+01'21") | 1006 / 4022 | 176 / 79 |
| 5 | | 06'46" (+00'57") | 1001 / 5024 | 176 / 83 |
| 6 | | 06'46" (+00'57") | 1008 / 6033 | 175 / 84 |
| 7 | | 07'17" (+01'28") | 1005 / 7038 | 181 / 75 |
| 8 | | 06'11" (+00'22") | 1001 / 8040 | 178 / 90 |
| 9 | | 06'02" (+00'13") | 1003 / 9044 | 178 / 92 |
| 10 | | 05'49" | 1000 / 10044 | 178 / 95 |
| 11 | | 06'17" (+00'28") | 1004 / 11049 | 179 / 88 |
晚安~
喜歡用開心的心情來跑步。
喜歡用穩定的步伐來跑步。
喜歡用急促的呼吸來跑步。
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喜歡用沉默的嘴巴來跑步。
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#河馬跑不快
賽後評分: 跑
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 528.83 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'57" | 00:14'21" |
| 3 | 06'52" | 00:21'13" |
| 4 | 07'09" | 00:28'22" |
| 5 | 06'51" | 00:35'13" |
| 6 | 06'46" | 00:41'59" |
| 7 | 07'02" | 00:49'01" |
| 8 | 06'14" | 00:55'15" |
| 9 | 06'04" | 01:01'19" |
| 10 | 05'53" | 01:07'12" |
| 11 | 06'13" | 01:13'25" |
| 11.1 | 10'04" | 01:14'52" |
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