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    林淦鈿（淦哥） 台中
    ID 161519
    746 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林淦鈿（淦哥）
    全馬 | 05:01:06 | 07:08/km | 第33馬
    運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-11
    成績05:01:06
    總名次1377 / 4424
    分組名次546 / 1465
    平均速度07:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'48")
    		00:32'48"01:07'08"
    10 km(01:07'08")
    		00:34'20" (+01'32")
    15 km(01:41'42")
    		00:34'34" (+01'46")01:09'38" (+02'30")
    20 km(02:16'46")
    		00:35'04" (+02'16")
    25 km(02:50'26")
    		00:33'40" (+00'52")01:08'54" (+01'46")
    30 km(03:25'40")
    		00:35'14" (+02'26")
    35 km(04:03'28")
    		00:37'48" (+05'00")01:17'40" (+10'32")
    40 km(04:43'20")
    		00:39'52" (+07'04")
    Finish(05:01:06)

    日期: 2018-11-11 06:20 - 總爬升: 495 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 2013 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+00'11")1000 / 1000
    2
    06'31"  (12'57")
    		06'31" (+00'17")1000 / 2000
    3
    06'48"  (19'45")
    		06'48" (+00'34")1000 / 3000
    4
    06'29"  (26'15")
    		06'29" (+00'15")1000 / 4000
    5
    06'32"  (32'47")
    		06'32" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'58"  (39'46")
    		06'58" (+00'44")1000 / 6000
    7
    06'29"  (46'15")
    		06'29" (+00'15")1000 / 7000
    8
    07'02"  (53'18")
    		07'02" (+00'48")1000 / 8000
    9
    06'45"  (01:00'03")
    		06'45" (+00'31")1000 / 9000
    10
    07'04"  (01:07'07")
    		07'04" (+00'50")1000 / 10000
    11
    07'20"  (01:14'27")
    		07'20" (+01'06")1000 / 11000
    12
    07'20"  (01:21'48")
    		07'20" (+01'06")1000 / 12000
    13
    06'36"  (01:28'24")
    		06'36" (+00'22")1000 / 13000
    14
    07'02"  (01:35'27")
    		07'02" (+00'48")1000 / 14000
    15
    06'14"  (01:41'41")
    		06'14"1000 / 15000
    16
    07'34"  (01:49'15")
    		07'34" (+01'20")1000 / 16000
    17
    06'37"  (01:55'52")
    		06'37" (+00'23")1000 / 17000
    18
    06'41"  (02:02'34")
    		06'41" (+00'27")1000 / 18000
    19
    07'31"  (02:10'05")
    		07'31" (+01'17")1000 / 19000
    20
    06'39"  (02:16'45")
    		06'39" (+00'25")1000 / 20000
    21
    06'27"  (02:23'12")
    		06'27" (+00'13")1000 / 21000
    22
    06'25"  (02:29'38")
    		06'25" (+00'11")1000 / 22000
    23
    07'00"  (02:36'38")
    		07'00" (+00'46")1000 / 23000
    24
    06'27"  (02:43'06")
    		06'27" (+00'13")1000 / 24000
    25
    07'19"  (02:50'25")
    		07'19" (+01'05")1000 / 25000
    26
    06'39"  (02:57'04")
    		06'39" (+00'25")1000 / 26000
    27
    06'58"  (03:04'03")
    		06'58" (+00'44")1000 / 27000
    28
    07'52"  (03:11'56")
    		07'52" (+01'38")1000 / 28000
    29
    07'01"  (03:18'57")
    		07'01" (+00'47")1000 / 29000
    30
    06'41"  (03:25'39")
    		06'41" (+00'27")1000 / 30000
    31
    07'34"  (03:33'13")
    		07'34" (+01'20")1000 / 31000
    32
    07'13"  (03:40'26")
    		07'13" (+00'59")1000 / 32000
    33
    07'03"  (03:47'30")
    		07'03" (+00'49")1000 / 33000
    34
    08'25"  (03:55'56")
    		08'25" (+02'11")1000 / 34000
    35
    07'31"  (04:03'27")
    		07'31" (+01'17")1000 / 35000
    36
    08'35"  (04:12'03")
    		08'35" (+02'21")1000 / 36000
    37
    07'55"  (04:19'59")
    		07'55" (+01'41")1000 / 37000
    38
    07'22"  (04:27'21")
    		07'22" (+01'08")1000 / 38000
    39
    07'49"  (04:35'11")
    		07'49" (+01'35")1000 / 39000
    40
    08'07"  (04:43'18")
    		08'07" (+01'53")1000 / 40000
    41
    07'53"  (04:51'12")
    		07'53" (+01'39")1000 / 41000
    42
    07'25"  (04:58'38")
    		07'25" (+01'11")1000 / 42000
    43
    02'26"  (05:01'04")
    		05'06" 477 / 42477
    賽後評分: 賽事依然辦的如此的好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 249.39 km 361 meraki -深藍 累積 : 284.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    魏景陽, JihSung 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    林全宏 恭喜完賽
    2018-11-11 23:25 ·
    劉慶瑞 恭喜鈿哥完賽！！
    2018-11-12 05:21 ·
    何泰義 又一次完美的配速
    2018-11-12 06:58 ·
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2018-11-12 18:27 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'31"00:12'57"
    306'49"00:19'46"
    406'30"00:26'16"
    506'32"00:32'48"
    606'59"00:39'47"
    706'29"00:46'16"
    807'03"00:53'19"
    906'45"01:00'04"
    1007'04"01:07'08"
    1107'20"01:14'28"
    1207'20"01:21'48"
    1306'37"01:28'25"
    1407'03"01:35'28"
    1506'14"01:41'42"
    1607'34"01:49'16"
    1706'37"01:55'53"
    1806'42"02:02'35"
    1907'31"02:10'06"
    2006'40"02:16'46"
    2106'27"02:23'13"
    2206'25"02:29'38"
    2307'00"02:36'38"
    2406'28"02:43'06"
    2507'20"02:50'26"
    2606'39"02:57'05"
    2706'59"03:04'04"
    2807'53"03:11'57"
    2907'01"03:18'58"
    3006'42"03:25'40"
    3107'44"03:33'24"
    3207'03"03:40'27"
    3307'04"03:47'31"
    3408'26"03:55'57"
    3507'31"04:03'28"
    3608'45"04:12'13"
    3707'46"04:19'59"
    3807'24"04:27'23"
    3907'50"04:35'13"
    4008'07"04:43'20"
    4107'54"04:51'14"
    4207'26"04:58'40"
    42.505'05"05:01'06"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:37:02 | 06:49/km
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    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
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