W J Wong 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

W J Wong 香港
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8.4 km | 05:19:49 | 38:07/km

日期: 2018-11-11 09:51 - 總爬升: 479 m - 地點: 伯公坳，大東山，爛頭營，黃龍坑，東涌 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

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Mountaineering/Hiking

iPhone 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'13"	00:39'13"
2	62'31"	01:41'44"
3	99'54"	03:21'38"
4	18'40"	03:40'18"
5	28'45"	04:09'03"
6	35'09"	04:44'12"
7	13'10"	04:57'22"
8	12'43"	05:10'05"
8.4	25'14"	05:19'49"

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