何邦慶 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

何邦慶高雄
ID 1989

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10.8 km | 01:19:37 | 07:23/km

日期: 2018-11-11 06:33 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 10'26" / 04'36" / 06'45" / 06'20" / 06'30" / 07'17" / 06'34" / 06'46" / 06'31" / 07'52" / 13'12" /

基本訓練

11月累積里程 : 159.95 km

HOKA Clifton 5 累積 : 900.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

兆輝和林國瑋說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'26"	00:10'26"
2	04'36"	00:15'02"
3	06'45"	00:21'47"
4	06'20"	00:28'07"
5	06'30"	00:34'37"
6	07'17"	00:41'54"
7	06'34"	00:48'28"
8	06'46"	00:55'14"
9	06'31"	01:01'45"
10	07'52"	01:09'37"
10.8	13'12"	01:19'39"

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朋友動態

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