feng-逢彰-畢加 2018/11/11 訓練日誌

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feng-逢彰-畢加

10.0 km | 00:44:53 | 04:29/km

2018 板橋馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2018-11-11
成績	00:44:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:29/km

日期: 2018-11-11 06:50 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

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12/6補po:獎牌寄到

11/11
今天短距離賽.
帶著阿紫參加他的出道賽.
聽著阿紫的聲音一步步的往前.
很開心.很輕盈.
阿紫跑的不錯喔.
個人破pb再快52秒.
OS:
唯一缺點，獎牌廠商做錯只能事後寄.

#板橋馬2018
#上凸台
#運氣好分六
#阿紫
#母子鱷魚🐊

賽前宣言: 陪跑

賽後評分: 還不賴
給 4 星

11月累積里程 : 136.33 km

母子鱷魚三代-阿紫累積 : 496.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳俊揚, WU Will 和其他 2 人說推

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Jenny 非常謝謝～～

2018-11-11 22:11 ·

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feng-逢彰-畢加 To:Jenny Lee
不客氣.
一起加油，開心跑跑跑.

2018-11-12 15:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'45"	00:03'45"
2	04'00"	00:07'45"
3	04'18"	00:12'03"
4	04'26"	00:16'29"
5	04'36"	00:21'05"
6	04'19"	00:25'24"
7	04'23"	00:29'47"
8	04'32"	00:34'19"
9	04'32"	00:38'51"
10	04'28"	00:43'19"
10.3	04'40"	00:44'55"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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