王俊欽 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
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10.1 km | 01:04:10 | 06:22/km

日期: 2018-11-11 06:25 - 總爬升: 127 m - 地點: 阿里山達邦部落 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 11'52" / 07'05" / 31'30" / 220'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'42"

(11'42")

11'48" (+04'17")

991 / 991

2

07'50"

(19'32")

07'31"

1041 / 2033

3

30'55"

(50'27")

20'42" (+13'11")

1492 / 3525

4

13'13"

(01:03'40")

29'28" (+21'57")

448 / 3974

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露營兼山路訓練

11月累積里程 : 195.84 km

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Alice, 鄭景鐘(Kevin）和其他 33 人說推

·

觀看另 5 則留言

Hsing Kuo 午安愉快，去休假還是那麼認真，讚

2018-11-12 15:37 ·

1 個人推

☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 早安舒心

2018-11-13 06:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'52"	00:11'52"
2	07'05"	00:18'57"
3	31'30"	00:50'27"
3.9	15'22"	01:03'40"

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