coolwoods 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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15.2 km | 01:21:09 | 05:20/km

日期: 2014-04-10 18:47 - 總爬升: 264 m - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 50%

Pace: 05'46" / 05'53" / 05'05" / 04'57" / 05'13" / 05'26" / 05'52" / 05'11" / 04'56" / 05'10" / 05'27" / 05'42" / 05'19" / 04'58" / 05'22" / 04'47" /

4月累積里程 : 222.69 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10_白累積 : 812.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

吳建淮, 吳俊霖和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'53"	00:11'39"
3	05'05"	00:16'44"
4	04'57"	00:21'41"
5	05'13"	00:26'54"
6	05'26"	00:32'20"
7	05'52"	00:38'12"
8	05'11"	00:43'23"
9	04'56"	00:48'19"
10	05'10"	00:53'29"
11	05'27"	00:58'56"
12	05'42"	01:04'38"
13	05'19"	01:09'57"
14	04'58"	01:14'55"
15	05'22"	01:20'17"
15.2	04'46"	01:21'09"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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