9.9 km | 00:54:41 | 05:32/km日期: 2018-11-10 17:21 - 地點: 成大光操 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'37" / 06'03" / 05'28" / 05'20" / 05'22" / 06'14" / 05'18" / 05'20" / 05'23" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+01'11") | 73 / 2073 |
| 4 | | 05'22" (+00'14") | 392 / 2466 |
| 5 | | 05'13" (+00'05") | 396 / 2862 |
| 6 | | 05'27" (+00'19") | 386 / 3248 |
| 7 | | 05'19" (+00'11") | 388 / 3636 |
| 8 | | 05'24" (+00'16") | 385 / 4022 |
| 9 | | 05'15" (+00'07") | 388 / 4410 |
| 10 | | 05'16" (+00'08") | 387 / 4798 |
| 11 | | 05'25" (+00'17") | 385 / 5183 |
| 12 | | 05'19" (+00'11") | 387 / 5571 |
| 13 | | 05'15" (+00'07") | 391 / 5962 |
| 14 | | 05'24" (+00'16") | 388 / 6351 |
| 15 | | 05'15" (+00'07") | 392 / 6744 |
| 16 | | 05'14" (+00'06") | 395 / 7139 |
| 17 | | 05'21" (+00'13") | 387 / 7527 |
| 18 | | 05'20" (+00'12") | 389 / 7916 |
| 19 | | 05'18" (+00'10") | 391 / 8307 |
| 20 | | 05'24" (+00'16") | 386 / 8694 |
| 21 | | 05'29" (+00'21") | 384 / 9078 |
| 22 | | 05'21" (+00'13") | 391 / 9469 |
| 23 | | 05'08" | 387 / 9857 |
| 24 | | 05'36" (+00'28") | 7 / 9864 |
縱使天色昏暗，正妹還是難逃我的正妹雷達。
在內道的我，立馬捕捉到跑在第八道的正妹嚕><
然而，一則以喜一則以憂，
喜的是，吾家有女初長成，看著阿嚕在第八道刷第一道的我；
憂的是，我好廢，看著阿嚕在第八道刷第一道的我。
WTF
11月累積里程 : 226.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'03" | 00:12'40" |
| 3 | 05'28" | 00:18'08" |
| 4 | 05'20" | 00:23'28" |
| 5 | 05'22" | 00:28'50" |
| 6 | 06'14" | 00:35'04" |
| 7 | 05'18" | 00:40'22" |
| 8 | 05'20" | 00:45'42" |
| 9 | 05'23" | 00:51'05" |
| 9.9 | 05'16" | 00:55'39" |
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