7.7 km | 01:20:46 | 10:30/km日期: 2018-11-08 20:14 - 平均心率: 121 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 15964 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 12'33" / 13'51" / 07'23" / 07'07" / 07'17" / 06'48" / 14'13" / 16'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'35" (+05'49") | 1007 / 1007 | 219 / 36 |
| 2 | | 13'50" (+07'04") | 1001 / 2008 | 212 / 33 |
| 3 | | 07'20" (+00'34") | 1004 / 3013 | 171 / 79 |
| 4 | | 07'05" (+00'19") | 1002 / 4016 | 170 / 82 |
| 5 | | 07'16" (+00'30") | 1006 / 5023 | 170 / 80 |
| 6 | | 06'46" | 1008 / 6032 | 171 / 86 |
| 7 | | 14'47" (+08'01") | 1006 / 7039 | 211 / 31 |
| 8 | | 15'30" (+08'44") | 687 / 7726 | 205 / 31 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.59 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
7028.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'33" | 00:12'33" |
| 2 | 13'51" | 00:26'24" |
| 3 | 07'23" | 00:33'47" |
| 4 | 07'07" | 00:40'54" |
| 5 | 07'17" | 00:48'11" |
| 6 | 06'48" | 00:54'59" |
| 7 | 14'13" | 01:09'12" |
| 7.7 | 16'49" | 01:20'46" |
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