6.6 km | 00:32:44 | 04:56/km日期: 2018-11-07 19:52 - 天氣: 霧茫茫 - 平均心率: 149 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 05'01" / 04'20" / 05'04" / 05'04" / 04'20" / 05'32" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+01'26") | 524 / 2524 |
4 | | 04'24" (+00'07") | 1000 / 3524 |
5 | | 05'31" (+01'14") | 542 / 4067 |
6 | | 04'17" | 1000 / 5067 |
7 | | 05'30" (+01'13") | 544 / 5611 |
8 | | 05'38" (+01'21") | 1000 / 6611 |
9 | | 04'05" | 8 / 6620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
324.25 km MIZUNO WaveRider20 累積 :
592.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'20" | 00:09'21" |
3 | 05'04" | 00:14'25" |
4 | 05'04" | 00:19'29" |
5 | 04'20" | 00:23'49" |
6 | 05'32" | 00:29'21" |
6.6 | 05'28" | 00:32'45" |