Sonic 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Sonic 新竹
ID 3548

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7.0 km | 00:42:25 | 06:03/km

日期: 2018-11-07 17:40 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 08'08" / 06'24" / 06'09" / 06'06" / 06'02" / 05'46" / 06'02" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'18")

06'23" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'26")

06'08" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'06"

(24'33")

06'06" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'02"

(30'35")

06'02" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 108.23 km

Nike Air Zoom Elite 9 累積 : 359.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林聖紘, YCY 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	06'24"	00:14'32"
3	06'09"	00:20'41"
4	06'06"	00:26'47"
5	06'02"	00:32'49"
6	05'46"	00:38'35"
7	06'02"	00:44'37"
7.0	04'25"	00:44'39"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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