賴清仁(新竹瘋) 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

賴清仁(新竹瘋) 新竹
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賴清仁(新竹瘋)

9.2 km | 00:48:52 | 05:17/km

日期: 2014-04-02 20:39 - 地點: 芎林下班回家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 05'48" / 05'14" / 05'04" / 05'00" / 04'54" / 05'04" / 05'04" / 05'09" / 06'15" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'24"

(09'24")

05'34"

1684 / 1684

2

39'28"

(48'52")

05'12"

7582 / 9266

4月累積里程 : 118.37 km

MIZUNO美津濃 8KN-280152 累積 : 1031.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Bola (新竹瘋), 何董好久沒來了和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'14"	00:11'02"
3	05'04"	00:16'06"
4	05'00"	00:21'06"
5	04'54"	00:26'00"
6	05'04"	00:31'04"
7	05'04"	00:36'08"
8	05'09"	00:41'17"
9	06'15"	00:47'32"
9.2	05'37"	00:48'52"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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