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黃宗平
屏東
ID 351174
20 位追隨者
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黃宗平
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:43:45
|
06:43/km
|
第1馬
2018 第一屆屏東馬拉松
官方成績
日期
2018-11-04
成績
04:43:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:43/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'12")
00:28'12"
00:57'43"
10 km
(00:57'43")
00:29'31" (+01'19")
15 km
(01:27'00")
00:29'17" (+01'05")
00:59'55" (+02'12")
20 km
(01:57'38")
00:30'38" (+02'26")
25 km
(02:28'43")
00:31'05" (+02'53")
01:08'05" (+10'22")
30 km
(03:05'43")
00:37'00" (+08'48")
35 km
(03:46'53")
00:41'10" (+12'58")
01:22'45" (+25'02")
40 km
(04:28'28")
00:41'35" (+13'23")
Finish
(04:43:45)
日期:
2018-11-04 06:00
-
總爬升:
444 m
-
平均心率:
158
-
卡路里:
2448 Cal
-
平均步頻:
162
屏東
黃
宗平
·
留言
屏東
黃
宗平
·
留言
賽前宣言:
初馬!!!盼無傷完賽!!!
賽後評分:
好
給 3 星
11月累積里程 :
153.23 km
Adidas adizero Boston 6 累積 :
655.1 km
Epson 上傳
| 6 years ago
莊英超
,
Ven
和其他
11
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
楊富傑
恭喜初馬順利完賽 太棒了!!!
2018-11-04 12:16 ·
1
個人推
黃宗平
30K後,真的是地獄!
2018-11-04 13:09 ·
1
個人推
楊富傑
有3次是10分速是抽筋還是補給站休太久
2018-11-04 13:54 ·
1
個人推
黃宗平
跑不動了,補給站就給它狂吃,加上走太久了,後來是一些阿伯鼓勵跟著跑!
2018-11-04 14:26 ·
1
個人推
黃宗平
眼見430無望,就開始注意自己身體狀況,不撐了!總結還練不夠!哈哈哈!
2018-11-04 14:34 ·
2
個人推
Keyu Yo Ko
黃爸好猛哦 進階全馬了
2018-11-04 15:32 ·
2
個人推
Ven
初馬就443,好猛哦~~~
2018-11-05 11:11 ·
1
個人推
楊富傑
你跑量比較少而已也沒有長距離LSD至少30K的練習!所以這樣的成績已經很棒了!!還要跑很久的慢慢來這樣才可以一直破pb!!!
2018-11-05 21:36 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'29"
00:05'29"
2
05'34"
00:11'03"
3
05'25"
00:16'28"
4
05'53"
00:22'21"
5
05'51"
00:28'12"
6
05'51"
00:34'03"
7
05'50"
00:39'53"
8
05'51"
00:45'44"
9
05'34"
00:51'18"
10
06'25"
00:57'43"
11
05'41"
01:03'24"
12
05'50"
01:09'14"
13
05'58"
01:15'12"
14
05'59"
01:21'11"
15
05'49"
01:27'00"
16
06'48"
01:33'48"
17
05'42"
01:39'30"
18
06'35"
01:46'05"
19
05'49"
01:51'54"
20
05'44"
01:57'38"
21
06'48"
02:04'26"
22
05'39"
02:10'05"
23
05'52"
02:15'57"
24
06'53"
02:22'50"
25
05'53"
02:28'43"
26
06'04"
02:34'47"
27
06'57"
02:41'44"
28
06'58"
02:48'42"
29
06'45"
02:55'27"
30
10'16"
03:05'43"
31
08'03"
03:13'46"
32
08'22"
03:22'08"
33
08'24"
03:30'32"
34
06'26"
03:36'58"
35
09'55"
03:46'53"
36
07'00"
03:53'53"
37
08'52"
04:02'45"
38
07'48"
04:10'33"
39
07'48"
04:18'21"
40
10'07"
04:28'28"
41
08'44"
04:37'12"
42
06'42"
04:43'54"
42.4
39'08"
04:58'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
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00:00:04
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00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
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00:18:59
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08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
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00:00:36
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EM
上傳了新日誌
0.1 km
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EM
上傳了新日誌
0.1 km
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00:00:35
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04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
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04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:49
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:57
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
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00:27:52
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04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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