| 107/11/7【後記】
我常跟貼心的打氣團或路人說：”沒到終點、是不知道輸贏”
千萬別以為誤會我很驕傲，我意思絕對不是這樣，我覺得最後一刻的變化真的很大，常被終點前被人刷卡 我也常遇過、漏數人數或看錯名次、也是會有，總歸＿自己努力的成果是最現實的＿為自己加油加油！！
這次我非常抱歉，對不起～我以為你是男的(╥﹏╥)
107/11/4
每一場賽事都是感觸良多 文長慎入(///▽///)
繼9月份二鐵賽後、這兩項硬戰實在接近、卻都不想放棄。
但都因個人準備不夠、害慘自己、結果都不是理想，所以告訴自己每一場賽事應該謹慎應對、以免留下永遠的遺憾。也許我應該像專姐虎頭山跑五趟、百k多練個幾回，本以為沿路有東西可以吃、以為只要撐過22K的上坡、下滑就是我的天下、結果在10k左右耳邊聽到的時速每公里約8分鐘心裡就預感不太妙、算了 撐過去再說、快到鳶峰後我腳底板開始蠢蠢欲動的抽筋⋯還好遇到維珊跟阿德的鹽錠即時救援、還有專業的林鑫一路上教我呼吸及腳部的搭配，可惜我終究未能跟上、只能含淚跟他：你先走吧！我慢慢跟上（其實是只能遼遠展望他離我很遠的去）
鳶峰到昆陽其實不過幾公里路、但大家幾乎都變步兵一路就這麼走到武嶺、從這裡開始第一次下滑的我 用很燦爛的微笑跑、終於可以像平常練習一樣暢快的衝了、直到它好像無止盡的滑、完了～去寥寥、這也是我開始看到女總排漸漸回程的時候、看到折返點_第一眼就是飯糰 先嗑再說、反正再跑也跑不動了，回頭看_怎大家實力這麼好、都追很緊捏、姐妹們不能商量嗎？
除了腳的疼痛、還有後背脊椎一直被手機拍打的痛、然後在我痛的要命 水杯又噴掉的那一刻、頓時覺得自己好悲慘 我不想跑了、但又不能停止這一切、閃過唯一救命的就是小蘭他們、回程路上開始尋找認識的身影、我一定要抱著她紓緩一下自己心情、收拾眼淚繼續跑下去、最後還要謝謝梁團長給我 他的水杯 延續後面生命。
這次期望抱太高、我問前幾位總排：你們有看到名次女跑友嗎？大家一致說沒有，所以待請主辦單位事後查明。我個人不會反對代跑、但是不要男生跑女生而且還佔名次 好嗎？！這對姨媽快結束的我很不公平捏ಥ_ಥ
ps.絕對不要穿"腰包跑褲(可以裝手機的褲子)"、絕對不要穿"腰包跑褲(可以裝手機的褲子)"、絕對不要穿"腰包跑褲(可以裝手機的褲子)"、絕對不要穿"腰包跑褲(可以裝手機的褲子)、"絕對不要穿"腰包跑褲(可以裝手機的褲子)"真的很重要!!!!!!－>WRP003 Rema Pocket 1.0 腰包跑褲
Rema Pocket 1.0 一體成形腰包式跑褲，是一款勇於創新的專利產品，改變過往跑步褲無法攜帶手機的問題，並且能在跑步過程中提供手機穩定性，不會隨意晃動影響訓練。"
它讓我痛整整三天,不能好好躺著睡覺>"<
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#感謝 Puli小腳ㄚ 全力相挺
#感謝專姊載我們上山下山、蘭鶴姊妹的貼心、恩辰的加非、于瑄的推坑
#感謝專程上來的Puli小腳ㄚ超專業攝影組
- 大家都辛苦了 -
賽前宣言: 又見天堂路....
但我不怕
因為有小腳ㄚ在^^ 賽後評分: 可以不要用號稱環保水杯嗎？ 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% | | 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 281.56 km  Hoka one one challenger Atr3 累積 : 517.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'17" | 00:06'17" | | 2 | 07'13" | 00:13'30" | | 3 | 06'38" | 00:20'08" | | 4 | 05'55" | 00:26'03" | | 5 | 08'10" | 00:34'13" | | 6 | 08'06" | 00:42'19" | | 7 | 06'36" | 00:48'55" | | 8 | 07'48" | 00:56'43" | | 9 | 08'20" | 01:05'03" | | 10 | 08'24" | 01:13'27" | | 11 | 09'11" | 01:22'38" | | 12 | 07'59" | 01:30'37" | | 13 | 08'19" | 01:38'56" | | 14 | 07'24" | 01:46'20" | | 15 | 07'12" | 01:53'32" | | 16 | 09'06" | 02:02'38" | | 17 | 10'58" | 02:13'36" | | 18 | 09'28" | 02:23'04" | | 19 | 10'25" | 02:33'29" | | 20 | 09'59" | 02:43'28" | | 21 | 06'24" | 02:49'52" | | 22 | 06'25" | 02:56'17" | | 23 | 11'42" | 03:07'59" | | 24 | 05'54" | 03:13'53" | | 25 | 04'35" | 03:18'28" | | 26 | 04'48" | 03:23'16" | | 27 | 04'27" | 03:27'43" | | 28 | 04'58" | 03:32'41" | | 29 | 06'17" | 03:38'58" | | 30 | 06'11" | 03:45'09" | | 31 | 05'46" | 03:50'55" | | 32 | 05'33" | 03:56'28" | | 33 | 05'02" | 04:01'30" | | 34 | 05'21" | 04:06'51" | | 35 | 05'09" | 04:12'00" | | 36 | 05'14" | 04:17'14" | | 37 | 06'05" | 04:23'19" | | 38 | 05'44" | 04:29'03" | | 39 | 05'00" | 04:34'03" | | 40 | 06'49" | 04:40'52" | | 41 | 06'27" | 04:47'19" | | 42 | 05'06" | 04:52'25" | | 43 | 05'13" | 04:57'38" | | 43.7 | 12'34" | 05:07'01" |
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44.5 km | 05:01:19 | 06:46/km | 第9馬
南投
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