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    Justin Peng 湖口早安跑跑 新竹
    ID 291601
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Justin Peng 湖口早安跑跑 
    44.5 km | 05:39:54 | 07:38/km | 第6馬
    2018 合歡山馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-03
    成績05:39:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:52'10")
    		00:52'10" (+20'51")01:39'33" (+28'56")
    10 km(01:39'33")
    		00:47'23" (+16'04")
    15 km(02:29'26")
    		00:49'53" (+18'34")02:05'20" (+54'43")
    20 km(03:44'53")
    		01:15'27" (+44'08")
    25 km(04:55'07")
    		01:10'14" (+38'55")01:44'05" (+33'28")
    30 km(05:28'58")
    		00:33'51" (+02'32")
    35 km(06:00'17")
    		00:31'19"01:10'37"
    40 km(06:39'35")
    		00:39'18" (+07'59")
    Finish(05:39:54)

    日期: 2018-11-03 06:25 - 總爬升: 1653 m - 地點: 合歡山 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 168 - 卡路里: 2090 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'58"  (07'58")
    		07'58" (+02'24")1000 / 1000
    2
    07'50"  (15'49")
    		07'50" (+02'16")1000 / 2000
    3
    07'12"  (23'01")
    		07'12" (+01'38")1000 / 3000
    4
    06'18"  (29'20")
    		06'18" (+00'44")1000 / 4000
    5
    09'43"  (39'03")
    		09'43" (+04'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'45"  (47'48")
    		08'45" (+03'11")1000 / 6000
    7
    07'02"  (54'51")
    		07'02" (+01'28")1000 / 7000
    8
    08'17"  (01:03'08")
    		08'17" (+02'43")1000 / 8000
    9
    08'44"  (01:11'53")
    		08'44" (+03'10")1000 / 9000
    10
    10'29"  (01:22'23")
    		10'29" (+04'55")1000 / 10000
    11
    09'40"  (01:32'04")
    		09'40" (+04'06")1000 / 11000
    12
    08'26"  (01:40'31")
    		08'26" (+02'52")1000 / 12000
    13
    08'21"  (01:48'53")
    		08'21" (+02'47")1000 / 13000
    14
    06'54"  (01:55'47")
    		06'54" (+01'20")1000 / 14000
    15
    09'57"  (02:05'44")
    		09'57" (+04'23")1000 / 15000
    16
    11'07"  (02:16'52")
    		11'07" (+05'33")1000 / 16000
    17
    12'01"  (02:28'53")
    		12'01" (+06'27")1000 / 17000
    18
    12'06"  (02:40'59")
    		12'06" (+06'32")1000 / 18000
    19
    11'40"  (02:52'40")
    		11'40" (+06'06")1000 / 19000
    20
    11'37"  (03:04'17")
    		11'37" (+06'03")1000 / 20000
    21
    06'50"  (03:11'07")
    		06'50" (+01'16")1000 / 21000
    22
    12'28"  (03:23'36")
    		12'28" (+06'54")1000 / 22000
    23
    07'09"  (03:30'45")
    		07'09" (+01'35")1000 / 23000
    24
    07'43"  (03:38'29")
    		07'43" (+02'09")1000 / 24000
    25
    07'23"  (03:45'53")
    		07'23" (+01'49")1000 / 25000
    26
    05'34"  (03:51'27")
    		05'34"1000 / 26000
    27
    05'54"  (03:57'22")
    		05'54" (+00'20")1000 / 27000
    28
    06'10"  (04:03'33")
    		06'10" (+00'36")1000 / 28000
    29
    06'26"  (04:09'59")
    		06'26" (+00'52")1000 / 29000
    30
    06'04"  (04:16'03")
    		06'04" (+00'30")1000 / 30000
    31
    05'59"  (04:22'03")
    		05'59" (+00'25")1000 / 31000
    32
    05'45"  (04:27'48")
    		05'45" (+00'11")1000 / 32000
    33
    05'45"  (04:33'34")
    		05'45" (+00'11")1000 / 33000
    34
    06'32"  (04:40'06")
    		06'32" (+00'58")1000 / 34000
    35
    06'17"  (04:46'23")
    		06'17" (+00'43")1000 / 35000
    36
    07'14"  (04:53'38")
    		07'14" (+01'40")1000 / 36000
    37
    05'45"  (04:59'23")
    		05'45" (+00'11")1000 / 37000
    38
    06'33"  (05:05'56")
    		06'33" (+00'59")1000 / 38000
    39
    08'24"  (05:14'21")
    		08'24" (+02'50")1000 / 39000
    40
    07'07"  (05:21'28")
    		07'07" (+01'33")1000 / 40000
    41
    08'42"  (05:30'11")
    		08'42" (+03'08")1000 / 41000
    42
    07'45"  (05:37'56")
    		07'45" (+02'11")1000 / 42000
    43
    01'57"  (05:39'54")
    		08'28" (+02'54")231 / 42231
    新竹
    Justin Peng 湖口早安跑跑
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    新竹
    Justin Peng 湖口早安跑跑
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    新竹
    Justin Peng 湖口早安跑跑
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    新竹
    Justin Peng 湖口早安跑跑
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    上坡只聽得到心跳聲，下坡抽筋抽到不要不要的!!

    賽前宣言: 既期待又怕受傷害…加油囉！
    賽後評分: 那來往的車輛讓人不敢領教…
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 133.50 km MIZUNO 美津濃 WAVE ENIGMA 6 累積 : 663.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Yenchun, Patrick Chiu 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    117'37"00:17'37"
    207'51"00:25'28"
    307'14"00:32'42"
    406'19"00:39'01"
    513'09"00:52'10"
    608'45"01:00'55"
    707'47"01:08'42"
    809'58"01:18'40"
    909'29"01:28'09"
    1011'24"01:39'33"
    1109'41"01:49'14"
    1208'55"01:58'09"
    1312'18"02:10'27"
    1407'48"02:18'15"
    1511'11"02:29'26"
    1613'58"02:43'24"
    1712'14"02:55'38"
    1817'35"03:13'13"
    1911'40"03:24'53"
    2020'00"03:44'53"
    2109'44"03:54'37"
    2232'32"04:27'09"
    2307'41"04:34'50"
    2407'44"04:42'34"
    2512'33"04:55'07"
    2606'40"05:01'47"
    2705'54"05:07'41"
    2806'11"05:13'52"
    2908'07"05:21'59"
    3006'59"05:28'58"
    3105'59"05:34'57"
    3206'45"05:41'42"
    3305'45"05:47'27"
    3406'33"05:54'00"
    3506'17"06:00'17"
    3610'00"06:10'17"
    3705'46"06:16'03"
    3806'33"06:22'36"
    3909'52"06:32'28"
    4007'07"06:39'35"
    4109'07"06:48'42"
    4207'45"06:56'27"
    42.2175'32"07:37'05"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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