MarathonTaro14 2018/11/03 訓練日誌

MarathonTaro14 新北市
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MarathonTaro14

全馬 | 04:15:26 | 06:03/km | 第6馬

2018 第十屆遠東新世紀經典馬拉松賽

官方成績
日期	2018-11-03
成績	04:15:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'27")

00:23'27"

00:49'24"

10 km

(00:49'24")

00:25'57" (+02'30")

15 km

(01:21'15")

00:31'51" (+08'24")

00:59'38" (+10'14")

20 km

(01:49'02")

00:27'47" (+04'20")

25 km

(02:17'22")

00:28'20" (+04'53")

01:01'30" (+12'06")

30 km

(02:50'32")

00:33'10" (+09'43")

35 km

(03:23'21")

00:32'49" (+09'22")

01:04'26" (+15'02")

40 km

(03:54'58")

00:31'37" (+08'10")

Finish

(04:15:26)

日期: 2018-11-03 06:00 - 總爬升: 562 m - 卡路里: 2117 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'24"

(04'24")

04'26" (+00'15")

990 / 990

04'34"

(08'58")

04'34" (+00'23")

999 / 1989

04'52"

(13'50")

04'50" (+00'39")

1004 / 2994

04'56"

(18'46")

04'52" (+00'41")

1010 / 4004

04'41"

(23'27")

04'39" (+00'28")

1007 / 5011

展開計圈分析

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爽

賽前宣言: 報到名就跑了！

賽後評分: 爽
給 4 星

11月累積里程 : 55.09 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 6 years ago

薄荷無尾熊, 𣛧森林木和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'33"	00:09'02"
3	04'51"	00:13'53"
4	04'53"	00:18'46"
5	04'41"	00:23'27"
6	04'51"	00:28'18"
7	05'12"	00:33'30"
8	05'13"	00:38'43"
9	05'04"	00:43'47"
10	05'37"	00:49'24"
11	06'16"	00:55'40"
12	08'47"	01:04'27"
13	07'08"	01:11'35"
14	04'47"	01:16'22"
15	04'53"	01:21'15"
16	06'04"	01:27'19"
17	06'11"	01:33'30"
18	06'36"	01:40'06"
19	04'12"	01:44'18"
20	04'44"	01:49'02"
21	05'28"	01:54'30"
22	05'40"	02:00'10"
23	05'39"	02:05'49"
24	05'58"	02:11'47"
25	05'35"	02:17'22"
26	06'17"	02:23'39"
27	06'25"	02:30'04"
28	06'33"	02:36'37"
29	07'11"	02:43'48"
30	06'44"	02:50'32"
31	06'13"	02:56'45"
32	06'29"	03:03'14"
33	06'34"	03:09'48"
34	07'05"	03:16'53"
35	06'28"	03:23'21"
36	06'00"	03:29'21"
37	06'24"	03:35'45"
38	06'21"	03:42'06"
39	06'22"	03:48'28"
40	06'30"	03:54'58"
41	07'01"	04:01'59"
42	06'38"	04:08'37"
42.8	07'12"	04:14'06"