轟吼輪 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

轟吼輪新竹
ID 85499

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3.1 km | 00:19:02 | 06:04/km

日期: 2018-11-01 20:17 - 地點: 自強不息復健跑 - 天氣: 冷風凜冽 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 3506 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'42" / 05'56" / 05'39" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'42"

(06'42")

06'39" (+01'01")

1005 / 1005

173 / 86

2

05'56"

(12'38")

05'53" (+00'15")

1005 / 2011

190 / 89

3

05'39"

(18'17")

05'38"

1002 / 3014

190 / 93

4

00'45"

(19'02")

05'43" (+00'05")

131 / 3145

186 / 93

11月累積里程 : 167.83 km

*** 小黃Y*** 累積 : 875.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

畯（準仔）, Acent Huang 和其他 31 人說推

·

allen 才跑3k...我不信

2018-11-01 23:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'56"	00:12'38"
3	05'39"	00:18'17"
3.1	05'43"	00:19'02"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"