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    Erica Tsai 台中
    ID 280290
    29 位追隨者
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    Erica Tsai 
    11.0 km | 01:22:59 | 07:32/km
    2018 臺南秋季馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-28
    成績01:22:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:32/km
    日期: 2018-10-28 06:30 - 地點: 台南市東山 - 天氣: Sunny - 平均心率: 144 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'09"  (03'09")
    		06'18"500 / 500
    2
    03'20"  (06'29")
    		06'40" (+00'22")500 / 1000
    3
    03'37"  (10'06")
    		07'14" (+00'56")500 / 1500
    4
    03'14"  (13'21")
    		06'28" (+00'10")500 / 2000
    5
    03'31"  (16'53")
    		07'03" (+00'45")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    04'56"  (21'49")
    		09'52" (+03'34")500 / 3000
    7
    03'10"  (25'00")
    		06'21" (+00'03")500 / 3500
    8
    03'34"  (28'34")
    		07'08" (+00'50")500 / 4000
    9
    03'30"  (32'05")
    		07'01" (+00'43")500 / 4500
    10
    03'21"  (35'26")
    		06'43" (+00'25")500 / 5000
    11
    03'51"  (39'18")
    		07'42" (+01'24")500 / 5500
    12
    04'05"  (43'24")
    		08'11" (+01'53")500 / 6000
    13
    03'35"  (46'59")
    		07'11" (+00'53")500 / 6500
    14
    04'05"  (51'05")
    		08'11" (+01'53")500 / 7000
    15
    03'45"  (54'51")
    		07'31" (+01'13")500 / 7500
    16
    03'23"  (58'14")
    		06'46" (+00'28")500 / 8000
    17
    04'23"  (01:02'38")
    		08'46" (+02'28")500 / 8500
    18
    03'50"  (01:06'28")
    		07'40" (+01'22")500 / 9000
    19
    03'36"  (01:10'05")
    		07'13" (+00'55")500 / 9500
    20
    04'29"  (01:14'34")
    		08'58" (+02'40")500 / 10000
    21
    03'12"  (01:17'47")
    		06'25" (+00'07")500 / 10500
    22
    03'29"  (01:21'16")
    		06'58" (+00'40")500 / 11000
    台中
    Erica Tsai
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    賽前宣言: 期待好風景
    賽後評分: 風景優美，氣候涼爽，補給充足
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 39.07 km On Cloudflyer 累積 : 993.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    206'52"00:13'21"
    308'28"00:21'49"
    406'45"00:28'34"
    506'53"00:35'27"
    607'57"00:43'24"
    707'41"00:51'05"
    807'10"00:58'15"
    908'13"01:06'28"
    1008'06"01:14'34"
    1106'43"01:21'17"
    11.207'09"01:22'59"

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