葉丰（赤客） 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

葉丰（赤客）高雄
ID 36374

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葉丰（赤客）

4.7 km | 02:20:32 | 29:58/km

日期: 2018-10-28 14:50 - 總爬升: 469 m - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 914 - 平均步頻: 6 - 平均步幅: 513 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 19'21" / 49'25" / 30'17" / 30'51" / 15'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'02"

(13'02")

18'36"

700 / 700

3 / 1523

2

33'51"

(46'53")

33'48" (+15'12")

1001 / 1701

7 / 397

3

44'34"

(01:31'27")

44'33" (+25'57")

1000 / 2702

9 / 233

4

33'49"

(02:05'16")

33'37" (+15'01")

1005 / 3707

4 / 644

5

15'16"

(02:20'32")

15'26"

988 / 4696

2 / 3089

10月累積里程 : 188.89 km

赤足 Barefoot 累積 : 13985.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

大衛王, 老飛和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'21"	00:19'21"
2	49'25"	01:08'46"
3	30'17"	01:39'03"
4	30'51"	02:09'54"
4.7	15'25"	02:20'32"

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