張國宏 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

張國宏台南
ID 212643

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4.5 km | 01:00:22 | 13:16/km

日期: 2018-10-29 21:18 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 12'45" / 13'22" / 13'13" / 12'51" / 15'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 210.92 km

美津濃 Wave rider21 累積 : 4450.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 和吳小蛙說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'45"	00:12'45"
2	13'22"	00:26'07"
3	13'13"	00:39'20"
4	12'51"	00:52'11"
4.5	15'01"	01:00'26"

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