全馬 | 03:33:38 | 05:03/km | 第25馬官方成績 |
日期 | 2014-03-09 |
成績 | 03:33:38 |
總名次 | 50 / - |
分組名次 | 18 / - |
平均速度 | 05:03/km |
日期: 2014-03-09 08:00 - 卡路里: 2468 Cal
【本次演出人員】
全馬:阿龍、黃組長、得勝學長、政峰哥、維陽、仁宇
總成績:3:33:42
分段每5K成績:
01~05K:29'32"(超大上坡)
05~10K:26'39"
10~15K:24'16"
15~20K:26'36"
20~25K:25'23"
25~30K:24'56"
30~35K:26'00"
35~40K:21'38"
40~42.195K:8'40"
這次脫離"8雞大舌團"參加馬拉松
而且打破我決不連週跑馬的規定
因為公司組的"大樹路跑團"團員們要挑戰初馬
看到大家這麼勇於挑戰
我怎可以袖手旁觀
上週跑南科馬小破個人PB後
我的右腳ITBs好像又要發作了
怕不上去年四月不能跑的後路
這週櫻花馬更是不敢隨意出力
決定當作一場超長LSD來跑
但這場地也太硬了吧~ Orz
但櫻花馬這場地
跟8雞大舌崛起有很大的淵源
回想兩年前不知天高地厚挑戰這場馬拉松
由於當時實力不足
抽筋痛苦的頗著腳回到終點
卻讓我撿到當時29歲組以下分組最後一個名次(第14名)
(當時阿賊先抽筋讓我先跑)
回去跟阿賊回去檢討我們參加過的馬拉松戰役
發現我們離分組得名其實不遠矣
才開始好好練習馬拉松
所以同一個地形、同一個場地
就算我受傷
怎麼說也不能輸兩年前的我
起跑後~
我告訴自己不能爆衝
就算有人再我們挑釁我
從我後面超車
我也不能影響自己的配速
大約來到16K處時
後方有三個女子選手從我身邊超車
分別是女子組1~3名
但我忍住了沒硬跟上去
我那時心想
決勝負事後半程
果然我在約36K處時順利追過女子組第一名
再經過32K處時
我確認我ITBs應該不會發作
腳的狀況也還正常
便開始發力加速
開始展開追擊
只要我看到的目標
一個都沒放過
馬拉松果真是配速的比賽
前段放慢
後段才有力加速
這場給我的的啟發阿~
雖然我已經躍身30歲死亡之組
但分組取的夠多
我還是得到分組18
還送一副太陽眼鏡
主辦單位真的是太大方啦!!
話說回來~大樹路跑團的初馬挑戰狀況呢?
我不得不說說我們黃組長
第一馬就破4
還是在這麼硬的場地說
這就是平日累積的練習量帶來的成果
實在是利害
而得勝學長輕鬆完賽
政峰哥、維陽、仁宇平日練習不足
想必然是慘烈
但憑著堅強的意志力
還是順利完賽
我還是建議好好鍛鍊後再來挑戰
這樣比較不容易受傷
賽後評分: 很棒又很歡樂的比賽~
給 5 星 3月累積里程 :
239.89 km Adidas Adizero Adios 累積 :
1752.7 km