劉清泉 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
ID 285408

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半馬 | 02:28:48 | 07:03/km | 第12半馬

2018 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	02:28:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'56")

00:29'56"

01:08'25"

10 km

(01:08'25")

00:38'29" (+08'33")

15 km

(01:42'08")

00:33'43" (+03'47")

01:15'11" (+06'46")

20 km

(02:23'36")

00:41'28" (+11'32")

Finish

(02:28:48)

日期: 2018-10-28 06:15 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1041 Cal - 平均步頻: 165

感覺還不錯

賽後評分: 感覺還不錯
給 5 星

10月累積里程 : 267.12 km

Epson 上傳 | 6 years ago

林馨, ChiangYu🆕♾ 和其他 37 人說推

·

觀看另 8 則留言

林瑋崧（DaGang）早安清泉
新週樂活愉快+上班加油💪
謝謝你喔，很讚的賽事可以參與看看！

2018-10-29 06:58 ·

1 個人推

林尹雅清泉哥晚安，甘謝鼓勵，跑跑愉快了！

2018-10-29 17:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'32"	00:10'58"
3	05'18"	00:16'16"
4	05'35"	00:21'51"
5	08'05"	00:29'56"
6	07'20"	00:37'16"
7	05'26"	00:42'42"
8	09'03"	00:51'45"
9	06'52"	00:58'37"
10	09'48"	01:08'25"
11	05'43"	01:14'08"
12	06'40"	01:20'48"
13	07'25"	01:28'13"
14	07'01"	01:35'14"
15	06'54"	01:42'08"
16	09'44"	01:51'52"
17	08'55"	02:00'47"
18	07'21"	02:08'08"
19	06'00"	02:14'08"
20	09'28"	02:23'36"
21.0	05'02"	02:28'48"

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