Chris Lin 2018/10/28 訓練日誌

Chris Lin 高雄
ID 383832

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Chris Lin

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:13:36 | 07:25/km | 第1馬

2018 澎湖遠航馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	05:13:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'22")

00:31'22" (+01'06")

01:01'38"

10 km

(01:01'38")

00:30'16"

15 km

(01:34'58")

00:33'20" (+03'04")

01:05'21" (+03'43")

20 km

(02:06'59")

00:32'01" (+01'45")

25 km

(02:42'10")

00:35'11" (+04'55")

01:11'57" (+10'19")

30 km

(03:18'56")

00:36'46" (+06'30")

35 km

(04:02'04")

00:43'08" (+12'52")

01:28'32" (+26'54")

40 km

(04:47'28")

00:45'24" (+15'08")

Finish

(05:13:36)

日期: 2018-10-28 06:30 - 卡路里: 2175 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'45"

(06'45")

06'43" (+00'57")

1003 / 1003

06'30"

(13'15")

06'33" (+00'47")

990 / 1993

06'14"

(19'29")

06'11" (+00'25")

1007 / 3001

05'47"

(25'16")

05'46"

1000 / 4002

06'00"

(31'16")

06'01" (+00'15")

994 / 4997

展開計圈分析

賽後評分: 補給比去年差。42K 跑回來，沒空姐可照相選手之夜，煙火施放太棒了
給 3 星

10月累積里程 : 194.13 km

hoka speedgoat 累積 : 78.5 km

Android - samsung SM-C900Y 上傳 | 6 years ago

丫湯哥, 葉文凱和其他 2 人說推

留言

丫湯哥這是比賽嗎？恭喜完賽！

2018-10-28 16:14 ·

Chris Lin 遠航馬，四年來第一次跑全馬，謝謝

2018-10-28 17:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'36"	00:13'21"
3	06'08"	00:19'29"
4	05'47"	00:25'16"
5	06'06"	00:31'22"
6	06'02"	00:37'24"
7	06'06"	00:43'30"
8	06'09"	00:49'39"
9	05'49"	00:55'28"
10	06'10"	01:01'38"
11	06'27"	01:08'05"
12	06'16"	01:14'21"
13	06'06"	01:20'27"
14	07'40"	01:28'07"
15	06'51"	01:34'58"
16	06'30"	01:41'28"
17	06'21"	01:47'49"
18	06'42"	01:54'31"
19	06'22"	02:00'53"
20	06'06"	02:06'59"
21	06'46"	02:13'45"
22	06'18"	02:20'03"
23	07'41"	02:27'44"
24	06'39"	02:34'23"
25	07'47"	02:42'10"
26	07'34"	02:49'44"
27	07'16"	02:57'00"
28	06'37"	03:03'37"
29	07'17"	03:10'54"
30	08'02"	03:18'56"
31	07'15"	03:26'11"
32	07'15"	03:33'26"
33	08'50"	03:42'16"
34	10'08"	03:52'24"
35	09'40"	04:02'04"
36	08'14"	04:10'18"
37	08'24"	04:18'42"
38	10'11"	04:28'53"
39	09'45"	04:38'38"
40	08'50"	04:47'28"
41	09'56"	04:57'24"
42	09'02"	05:06'26"
42.5	12'49"	05:13'06"