3.0 km | 00:21:30 | 07:08/km日期: 2018-10-24 20:41 - 平均心率: 155 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'38" / 07'32" / 06'17" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" | 11 / 3011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 203.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'32" | 00:15'10" |
| 3 | 06'17" | 00:21'27" |
| 3.0 | 02'59" | 00:21'29" |
留言 
