童建復 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

童建復台中
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全馬 | 04:27:15 | 06:20/km | 第27馬

2018 新社馬─第一屆菇城花海全國馬拉松-杏福會花生

官方成績
日期	2018-10-28
成績	04:27:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'26")

00:28'26" (+01'30")

00:55'22"

10 km

(00:55'22")

00:26'56"

15 km

(01:23'32")

00:28'10" (+01'14")

00:59'27" (+04'05")

20 km

(01:54'49")

00:31'17" (+04'21")

25 km

(02:22'53")

00:28'04" (+01'08")

00:57'38" (+02'16")

30 km

(02:52'27")

00:29'34" (+02'38")

35 km

(03:26'45")

00:34'18" (+07'22")

01:14'44" (+19'22")

40 km

(04:07'11")

00:40'26" (+13'30")

Finish

(04:27:15)

日期: 2018-10-28 06:00 - 總爬升: 723 m - 卡路里: 2895 Cal - 總步數: 46850 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(7)

賽前宣言: 加油

賽後評分: 好硬好爽
給 4 星

10月累積里程 : 407.48 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

阿sam, 胡忠延和其他 5 人說推

·

陳士弘恭喜高速完賽

2018-10-28 16:01 ·

1 個人推

阿sam 恭喜漂亮完賽 !

2018-10-28 20:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'55"	00:11'48"
3	05'34"	00:17'22"
4	05'36"	00:22'58"
5	05'28"	00:28'26"
6	05'26"	00:33'52"
7	05'58"	00:39'50"
8	04'55"	00:44'45"
9	05'06"	00:49'51"
10	05'31"	00:55'22"
11	05'33"	01:00'55"
12	05'51"	01:06'46"
13	05'50"	01:12'36"
14	05'29"	01:18'05"
15	05'27"	01:23'32"
16	05'32"	01:29'04"
17	06'00"	01:35'04"
18	06'56"	01:42'00"
19	07'32"	01:49'32"
20	05'17"	01:54'49"
21	05'11"	02:00'00"
22	05'35"	02:05'35"
23	05'49"	02:11'24"
24	05'58"	02:17'22"
25	05'31"	02:22'53"
26	05'32"	02:28'25"
27	05'58"	02:34'23"
28	05'42"	02:40'05"
29	06'45"	02:46'50"
30	05'37"	02:52'27"
31	06'19"	02:58'46"
32	05'53"	03:04'39"
33	08'02"	03:12'41"
34	06'06"	03:18'47"
35	07'58"	03:26'45"
36	10'00"	03:36'45"
37	09'17"	03:46'02"
38	07'08"	03:53'10"
39	07'17"	04:00'27"
40	06'44"	04:07'11"
41	07'32"	04:14'43"
42	06'53"	04:21'36"
42.9	06'20"	04:27'15"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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